こんばんは
ｓｏｒａの北田で
前回、足のむくみには
ふくらはぎの筋肉を動かすだけでななく
【◯◯が使えるか？】も大切ですということを
お伝えしました
その〇〇とは
【足の指が使えるか？】です
足先まで血は通っていますから
末端からの巡りをよくすることも
むくみ解消につながります💛
いきなりですが
ここで足の指がうまく使えるか
チェックしてみましょう！
足の指で
「グー、チョキ、パー」をつくる
「足指じゃんけん」できますか？
私はパーがうまくできませんでした
驚いたことに息子は、
全部できませんでした😱
これはヤバイ💦
指を動かす筋肉が
うまく働いてないということ
ちなみに
足の指を動かすには
足の裏や
ふくらはぎの筋肉が働くことが必要☝️
できる、できないに
年齢は関係ないということです😂
結果はどうだったか教えてくださいね
じゃんけんができなかった方以外にも
外反母趾、内反小趾
扁平足
ハイアーチ 他 の方も
うまく働いてない可能性ありです
意識して動かしていると
筋肉が働きだして
足の指が使えるようになりますよー
キャンペーン詳細は
近々お伝えします
お待ちくださいね😊
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本日もお読みくださりありがとうございました
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