休み明けなのに、体がだるい‥

【休み明けのだるさを無くしたいなら】


みなさま、GWはいかがお過ごしでしたか? 🌿


私は、息子たちのサッカーの試合観戦⚽️

チームみんなの白熱したプレーをみて胸が熱くなりました😭

真剣に頑張ることはいつまでも応援していきたいと思いました!



休み明けなのに朝からだるいと感じる時、

こんな生活しちゃっていませんか?



🔸『明日は休みだから~と夜ふかしして、

  お昼近くまで寝て過すごす』

🔸『日頃の疲れがたまっているから、

  休みの日は寝だめをする』



起きる時間が遅くなる

  ↓

体内時計のリズムが乱れる

  ↓

夜、寝つける時間が遅くなる💤



そうなると…

たっぷり睡眠がとれず、

朝からだる~い感じが続いてしまいます😩



休み明け、すっきりした気分でスタートしたいなら、

休日もいつもと同じ時間に起きて、

太陽の光を浴び、

しっかり朝食をとって過ごしてみてくださいね☀️



「でも休みの日には朝寝坊をしたい!」

そんな時は‥

いつもの起きる時間のプラス2時間までにしましょう



お読みいただきありがとうございました。



🔹引き続き感染予防対策をして営業おります。


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【約9割のお客様が寝落ちする

〈上質な頭の癒し〉

おもい頭や肩、慢性疲労から解放される😊

睡眠の質が高まり、自らの疲労回復力がアップ!】


💛重い頭や肩を軽くしたい

💛ぐっすり眠りたい

💛朝のだるさをなくしたい


〈主婦歴14年。3人の子育て中!

皆様のお疲れに共感できるところが

たくさんあります

全力で癒し&サポートさせていただきます〉