こんにちは
疲労改善専門店 ｓｏｒａの北田です
ゴールデンウィークどうお過ごしですか？
「やっと春休みが終わった」と
リフレッシュに来られるママさんが多くいらっしゃいました
私はいつもの朝のルーティーンに戻り
子供たちを送り出してから見るNHKの朝ドラの時間を
楽しんでます(^^♪
4月は
お子さんの進学や就職で生活リズムが変わった
仕事が内容や時間が変わった
職場のメンバーが変わった
寒暖差が大きかった など
環境の変化が多い！
知らないうちに体や心にストレスがたまって
体を緊張状態にさせるので
肩こり
頭痛
不眠
便秘や下痢
イライラや不安などにつながることがあります
リラックスすると緊張が和らぐので
深呼吸をしたり
好きなことをしたり
散歩をしたり
自分にあった方法で過ごしてみてくださいね
もちろんｓｏｒａでドライヘッドスパをするのもおすすめ☆
深くリラックスしていただけます
お身体のサインを見逃さず
自分をいたわる時間をつくってみてくださいね
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本日もお読みくださりありがとうございました
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